De vrouwentraining is een 5-daagse training op één van de mooiste trainingslocaties van Spanje.
Deze training is bedoeld om vrouwen van alle leeftijden en achtergronden te ondersteunen in hun persoonlijke groei en zelfontplooiing. Gedurende deze vijf dagen zullen we samen werken aan het verkennen van verschillende aspecten van mentale gezondheid, mindfulness, communicatie, zelfliefde en doelen stellen. We zullen stilstaan bij de kracht die in ieder van jullie schuilt en deze verder ontwikkelen.
Door deel te nemen aan deze training, zul je leren hoe je stress kunt beheersen, emotionele intelligentie kunt vergroten, positieve affirmaties kunt gebruiken voor zelfvertrouwen, en praktische stappen kunt nemen om je dromen en doelen te verwezenlijken. Dit programma is ontworpen om je te ondersteunen bij het cultiveren van een gezonde en sterke geest.
Onze toewijding is om je te begeleiden op dit pad van persoonlijke groei en zelfontdekking. We moedigen je aan om actief deel te nemen, vragen te stellen, en met een open hart en geest te leren. Samen zullen we ontdekken hoe je een krachtige, veerkrachtige vrouw kunt zijn die in staat is om de uitdagingen van het leven met gratie en vastberadenheid aan te gaan.
Laten we samen beginnen aan deze reis van groei en empowerment. Wees klaar om de kracht in jezelf te ontdekken en te bloeien in alles wat je bent en wilt zijn. Welkom bij de “Ontdek de Kracht in Jezelf” mentale vrouwentraining. Laten we beginnen!
Kies voor jezelf en geef jezelf dit mooie cadeau!
Waarom deze training?
In een wereld vol uitdagingen, verwachtingen en veranderingen is het essentieel dat vrouwen de tools en technieken leren om hun mentale veerkracht te versterken.
Hier de meest veelvoorkomende redenen waarom vrouwen kiezen voor onze vrouwentraining:
- Empowerment: Vrouwen kunnen zich in sommige situaties minder zelfverzekerd of bekrachtigd voelen. Een vrouwentraining kan vrouwen helpen hun eigen kracht te ontdekken en te versterken, zodat ze zich zekerder voelen in hun persoonlijke en professionele leven.
- Gemeenschapsvorming: Vrouwentrainingen bieden vaak een veilige en ondersteunende omgeving waarin vrouwen met elkaar kunnen verbinden, ervaringen kunnen delen en een gemeenschap kunnen vormen. Dit kan een gevoel van saamhorigheid en begrip creëren.
- Specifieke behoeften: Soms hebben vrouwen specifieke behoeften of uitdagingen waar ze mee te maken hebben, zoals balans tussen werk en gezin, lichaamsbeeldproblemen, stress, zelfzorg, of zelfs de impact van genderongelijkheid. Een vrouwentraining kan zich richten op het aanpakken van deze specifieke kwesties.
- Mentale gezondheid: Aangezien vrouwen vaak gevoeliger zijn voor bepaalde vormen van mentale gezondheidsproblemen, kan een vrouwentraining mentale welzijnsstrategieën en -hulpmiddelen bieden om met stress, angst en andere uitdagingen om te gaan.
- Leiderschap en carrièreontwikkeling: Voor vrouwen die streven naar leiderschapsposities in hun carrière, kan een vrouwentraining training bieden in leiderschapsvaardigheden, onderhandelingstechnieken en het overwinnen van belemmeringen in de professionele wereld.
- Zelfvertrouwen en zelfliefde: Veel vrouwen worstelen met zelfvertrouwen en zelfbeeld. Een vrouwentraining kan zich richten op het cultiveren van zelfliefde, positieve zelfbeeld en zelfvertrouwen.
Wat kan je verwachten?
Een 5daagse NLP practitioner training door een op 800 meter van één van de mooiste stranden van de Costa Blanca. Vraag naar de mogelijkheden
Voor wie:
-
De vrouwentraining gaat door bij een minimum bezetting van 6 personen en max 12.
- Wij denken aan onze buren en na 23:00 is het rustig bij de villa.
-
Zijn er nog eventuele extra wensen die wij zijn vergeten maar die we misschien wel kunnen fixen? Of heb je bepaalde voedselallergieën? Laat het ons zeker weten!
-
Leeftijd van de training is tussen de 18 en 80
- Training kan zakelijke geboekt worden
Hoe kan je week eruit zien?
Dag 1: Zelfliefde en zelfacceptatie
- Ochtend: Begin de dag met meditatie en ademhalingsoefeningen om rust te creëren en jezelf te gronden.
- Middag: Schrijf in een dagboek over drie dingen waar je dankbaar voor bent en drie positieve eigenschappen over jezelf.
- Avond: Besteed tijd aan zelfzorg, zoals een warm bad, het lezen van een goed boek of het kijken naar je favoriete film.
Dag 2: Stressbeheer en mindfulness
- Ochtend: Leer technieken voor stressbeheer, zoals progressieve spierontspanning of yoga.
- Middag: Oefen mindfulness door je aandacht te richten op het hier en nu, bijvoorbeeld tijdens een wandeling in de natuur.
- Avond: Doe een korte geleide meditatie om je geest tot rust te brengen voordat je gaat slapen.
Dag 3: Positieve affirmaties en zelfvertrouwen
- Ochtend: Herhaal positieve affirmaaties voor zelfvertrouwen en eigenwaarde.
- Middag: Maak een lijst van je prestaties en successen, hoe klein ook, en vier ze.
- Avond: Lees inspirerende verhalen of bekijk een TED-talk over vrouwen die hun doelen hebben bereikt.
Dag 4: Emotionele intelligentie en communicatie
- Ochtend: Oefen empathische luistervaardigheden en probeer te begrijpen hoe anderen zich voelen.
- Middag: Werk aan het uiten van je emoties op een gezonde manier, bijvoorbeeld door journaling.
- Avond: Praat met een vriendin of vertrouwenspersoon over je gevoelens en gedachten.
Dag 5: Toekomstplanning en doelen stellen
- Ochtend: Neem de tijd om na te denken over je langetermijndoelen en wat je wilt bereiken.
- Middag: Maak een actieplan voor het realiseren van je doelen, met kleine stappen die je kunt nemen.
- Avond: Visualiseer jezelf succesvol en gelukkig in de toekomst, en gebruik deze visualisatie als motivatie.
Dag na de cursus
- Na het ontbijt locatie schoonmaken
- Laatste duik in het zwembad
- Vervoer naar vliegveld
Wanneer is de volgende training gepland
[add_eventon_list number_of_months=”12″ event_type=”50″ hide_empty_months=”yes”]
Quanta Costa?
Investering in jezelf
-
€ 1099,- all in Per Persoon incl. IVA en toeristenbelasting
- 40% teruggave indien meer dan 1 maand voor datum, 20% teruggave indien annulering minder dan 1 maand voor datum.
-
80 % teruggave indien annuleringmeer dan 2 maand op voorhand.
-
100 % teruggave als je zelf voor een vervanger zorgt (maar dat zou heel stom zijn 😉).
- U kunt een factuur ontvangen als u wenst
-
Uw reservatie is pas definitief na betaling!
Inbegrepen
- Alle dagen vervoer inclusief vervoer van en naar het vliegveld
- 4X uitgebreid ontbijt & lunch
- Diner op dag1, dag2 en dag4 (Avond dag 3 is vrije keuze)
- Eindfeest dag 5
- De hele dag gratis thee, koffie, water en frisdrank bij de trainingslocatie
Niet Inbegrepen
- Vliegticket (Wij kunnen u wel adviseren welke luchthaven en welke maatschappij u het beste kunt nemen). Als u op tijd boekt, kost een retour +/- € 150,-
- Overnachtingen. Wij kunnen de overnachting en vervoer naar trainingslocatie voor u regelen.
- Eventueel autoverhuur als je dat zelf wilt
- Verse sappen, en alcoholische dranken worden verkocht tegen lokale lage prijzen
- Eat as the locals (Uitstapje 3e avond)
Wat levert deze training je op?
- Praktische Vaardigheden: Je kunt verwachten dat de training praktische vaardigheden en technieken zal aanleren die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Dit kan onder meer gaan over stressmanagement, communicatie, zelfvertrouwen en emotionele intelligentie.
- Zelfreflectie: Een vrouwentraining kan je aanmoedigen om diepgaande zelfreflectie te doen. Je kunt verwachten dat je vragen krijgt om over na te denken, dagboekschrijven en andere oefeningen die je helpen jezelf beter te begrijpen.
- Gemeenschap en Ondersteuning: Verwacht een ondersteunende gemeenschap van vrouwen te vinden tijdens de training. Dit kan een veilige ruimte bieden om ervaringen te delen, vragen te stellen en steun te krijgen van mededeelnemers.
- Zelfontwikkeling: Een belangrijk doel van vrouwentraining is vaak zelfontwikkeling. Je kunt verwachten dat je wordt aangemoedigd om persoonlijke doelen te stellen, aan je zelfvertrouwen te werken en te groeien als individu.
- Empowerment: Empowerment is vaak een centraal thema in vrouwentrainingen. Je kunt verwachten dat je wordt aangemoedigd om je eigen kracht te ontdekken, je stem te gebruiken en beslissingen te nemen die bij jou passen.
- Veilige en Respectvolle Omgeving: Een goede vrouwentraining biedt een veilige en respectvolle omgeving waarin je vrij kunt spreken en jezelf kunt zijn. Er moet ruimte zijn voor diversiteit en inclusie.
- Duurzaamheid: Sommige vrouwentrainingen kunnen zich richten op duurzaamheid en welzijn op de lange termijn, zodat je niet alleen tijdens de training, maar ook daarna blijvend profijt hebt.