Ciclismo en Benissa y alrededores

Benissa y alrededores: El paraíso ciclista para ciclistas de todos los niveles

Benissa y sus alrededores son un destino ideal para los amantes del ciclismo, con una amplia gama de rutas tanto para principiantes como para ciclistas experimentados. Recorrer Benissa en bicicleta es, sin duda, una de las formas más bonitas de explorar esta región. En esta página, encontrarás toda la información necesaria sobre esta popular zona de entrenamiento para profesionales: la Costa Blanca.

Popular entre los equipos profesionales

Los equipos ciclistas profesionales saben mejor que nadie dónde optimizar su entrenamiento de pretemporada. Junto con los campamentos de entrenamiento en altura en Sierra Nevada y Tenerife, la Costa Blanca encabeza la lista de destinos más populares. Equipos como Trek, Jumbo-Visma, Quick-Step y BMC eligen esta región con frecuencia, e incluso ciclistas aficionados experimentados planifican aquí sus campamentos de entrenamiento anuales a principios de año. ¡Y con razón!

¿Por qué la Costa Blanca es un destino top para los ciclistas?

Más de 328 días de sol

La Costa Blanca, situada en el sureste de España, es conocida por ser una de las regiones más soleadas del país. El clima mediterráneo garantiza más de 328 días soleados al año, lo que reduce la probabilidad de lluvia. Las montañas circundantes crean un microclima único que impide la entrada de depresiones en la zona. Con una temperatura media de 18 grados, la Costa Blanca es ideal para practicar ciclismo durante todo el año.

Durante los meses de invierno, el sol brilla casi constantemente, con temperaturas diurnas que oscilan entre los 15 y los 20 grados Celsius, a veces incluso más cálidas. A partir de febrero, las temperaturas comienzan a subir gradualmente y la intensidad del sol se intensifica. Ya en abril se pueden experimentar los primeros días del verano. Gracias al clima templado, incluso se puede pasear en bicicleta entre adelfas en flor, palmeras, cactus, limoneros y mandarinas en invierno.

Las temperaturas alcanzan su punto máximo durante los meses más calurosos de julio y agosto. Es frecuente ver ciclistas temprano por la mañana o más tarde para evitar el calor.

Zona ciclista única en la Costa Blanca

La Costa Blanca no solo ofrece un clima soleado, sino también una zona ciclista única donde las montañas están muy cerca de la costa y playa Esto ofrece a los ciclistas la oportunidad de combinar unas vacaciones junto al mar con desafiantes paseos por la montaña, sin tener que utilizar frecuentemente carreteras con mucho tráfico.

El interior de Benidorm y Benissa

La zona ciclista de Benidorm y Benissa se divide, a grandes rasgos, en dos partes: la zona norte, con el valle de Jálon como base, a unos 10 kilómetros de Benissa, y la zona sur, con Callosa como centro neurálgico en el interior de Benidorm. Estas zonas están conectadas por varios puertos de montaña, como el Coll de Rates y la carretera costera N332.

Parte Norte: el Valle de Jálon

A tan solo 10 kilómetros de la costa se encuentra otro mundo: el fértil Vall del Pop, o Valle de Jálón, considerado por la Organización Mundial de la Salud como uno de los climas más agradables del mundo. Conocido por sus viñedos, olivares, naranjos y almendros, este valle también es considerado uno de los más bellos de España. ¿Sabías que la Costa Blanca debe su nombre a la blanca floración del almendro en febrero?

Este valle de 30 kilómetros de longitud alberga nueve pintorescos pueblos de montaña, cada uno con su carácter y tradiciones únicas, entre ellos Jálon (Xaló), Benissa y Castell de Castells. Una característica especial de esta región son sus bodegas, donde se producen los vinos dulces Moscatel y Mistella, y los visitantes pueden degustarlos.

Para los ciclistas, el Valle de Jálon es ideal gracias a las carreteras onduladas y tranquilas que conectan los pueblos. Las rutas son variadas, desde llanas hasta desafiantes, y ofrecen una amplia variedad de opciones. Para los escaladores, hay dos lugares destacados: el Coll de Rates (Categoría 2) y la Sierra de Bernia. Ambos picos ofrecen espectaculares vistas al mar.

Zona Sur: El Interior de Benidorm

El interior al sur de Benidorm es igual de sorprendente y accidentado. A veinticinco kilómetros de Benidorm se encuentra el pintoresco pueblo de Castell de Guadalest, encaramado en un acantilado, que atrae a unos dos millones de visitantes al año. El histórico centro árabe, accesible únicamente a través de un túnel desde el terremoto de 1644, consta de casas construidas en las rocas con vistas al valle. El castillo del siglo XII, que se aferra literalmente al acantilado tras el terremoto, y el embalse de aguas cristalinas convierten a Guadalest en monumento nacional.

Este interior sureño ofrece a los ciclistas un mayor desafío, con distancias más largas y ascensos diversos. Los puertos son generalmente suaves, lo que los hace agradables para pedalear. Para paseos largos de un día y explorar zonas menos conocidas, esta es la opción perfecta, con pueblos remotos donde el tiempo parece detenerse.

Algunos puntos destacados de esta zona son el Port de Tudons (2ª categoría), el puerto más alto de la comarca y conocido de la Vuelta, la pintoresca subida de La Carrasqueta (2ª categoría) y la cara sur del Coll de Rates (2ª categoría).

Amplias opciones de formación en la Costa Blanca

Entrenamiento ideal para escalar en puertos largos

El mejor entrenamiento sigue siendo el ciclismo en carretera. Si te preparas para un objetivo que implica un desnivel significativo, la escalada real es esencial. Aunque los rodillos de entrenamiento son cada vez más sofisticados, nunca pueden simular el esfuerzo total que se requiere en los Alpes, los Pirineos o los Dolomitas.

La Costa Blanca ofrece el terreno perfecto para ello, con subidas largas y constantes con una media de 7-8%, ideales para aumentar gradualmente la potencia de ascenso. Un buen ejemplo es el Coll de Rates. Gracias a sus condiciones estables, esta subida se utiliza a menudo para medir el progreso, por ejemplo, con una prueba FTP. El FTP, o Potencia Umbral Funcional, es la potencia máxima que se puede mantener durante una hora.

Descensos claros

¿Tienes problemas para descender? La Costa Blanca ofrece muchas oportunidades para practicar con seguridad. Hay muchas carreteras tranquilas, con suave pendiente y buen asfalto, con una gran visibilidad. Esto la hace ideal para mejorar tu técnica sin presión y aumentar la pendiente gradualmente.

Haciendo millas infinitas

La región de Benissa y Benidorm es perfecta para mejorar la resistencia sin caer en la monotonía. A diferencia de las islas españolas, esta red de carreteras no tiene restricciones; puedes ir de pueblo en pueblo y de subida en subida sin repetirte. Sin embargo, es importante tener cuidado con el agua potable en España. El agua del grifo suele ser imbebible o tener sabor a cloro, así que asegúrate de planificar tus rutas con suficientes paradas para beber agua y comer.

Tren para la supercompensación

¿Tienes un objetivo específico en mente, como un evento de ciclocross o cicloturismo? Entonces puedes planificar tu concentración para llegar en óptimas condiciones a la línea de salida. Esto se logra mediante el principio de supercompensación: después del entrenamiento, tu cuerpo no solo se recupera, sino que también alcanza un nivel superior, listo para el siguiente esfuerzo. Con una planificación adecuada, rendirás al máximo en eventos como la Amstel Gold Race o el Tour de Flandes. Sin embargo, ten cuidado con el sobreentrenamiento; el equilibrio adecuado entre esfuerzo y recuperación es esencial y varía de persona a persona. Si es necesario, consulta con un profesional para encontrar tu intensidad óptima.

Puertos famosos de la Costa Blanca

Coll de Rates (587 m)

Este puerto, ubicado en el interior de Benissa, atrae a todos los ciclistas que visitan la Costa Blanca. Por ello, el "Coll de Rates" es una visita obligada. Esta subida tiene 7,1 kilómetros de longitud y una pendiente media de 5,451 km/h (5,35 mph). Con hermosos paisajes a ambos lados del puerto y una carretera fluida, la subida es agradable. En la cima, disfrutará de una magnífica vista al mar.

• Longitud:7,1 kilómetros
• Aumento porcentual promedio: 5,45%
• Aumento máximo: 7%
• Elevación:387 metros
• Categoría: 2da categoría

Puerto de Tudons (1027 m)

Famosa en la Vuelta por su meta en una base militar en el Alto de Aitana, aunque estos últimos metros suelen ser inaccesibles. Sin embargo, se puede subir hasta la puerta a 1.027 metros. Este ascenso de 11,6 kilómetros en el interior de Benidorm te lleva a través de impresionantes paisajes y pueblos auténticos como Sella y Guadalest.

• Longitud:11,6 kilómetros
• Aumento porcentual promedio: 4,1%
• Aumento máximo: 11%
• Elevación:688 metros
• Categoría: 2da categoría

Puerto de la Carrasqueta (1020 m)

El Puerto de la Carrasqueta es un puerto de montaña popular entre los locales: largo, estable y con hermosas curvas cerradas. Ubicado en el interior sur de Benidorm, este alto puerto de montaña formó parte en su día de la carretera que conectaba Valencia con Alicante. La Carrasqueta también forma parte de la Vuelta de Jijona de 140 kilómetros, una ruta desafiante con 2800 metros de desnivel positivo, popular entre los ciclistas españoles.

• Longitud:11 kilómetros
• Aumento porcentual promedio: 5%
• Elevación:510 metros
• Categoría: 2da categoría

Carreteras y tráfico en la Costa Blanca

Las carreteras del interior de Benissa y Benidorm están generalmente bien mantenidas y pavimentadas con asfalto liso. El ayuntamiento se esfuerza por mantener este nivel de calidad, ya que el creciente número de ciclistas tiene un impacto positivo en la economía. Muchas carreteras cuentan con carriles bici y señalización clara. Los conductores deben mantener una distancia de 1,5 metros al adelantar a los ciclistas y se les recuerda regularmente mediante señales de tráfico. En general, se considera a los ciclistas. Como en muchas zonas costeras, la carretera de la costa es más transitada, pero la N332 de Benidorm a Moraira es popular entre los ciclistas.

La arteria de tráfico N332

La N332 es una ruta popular para ciclistas. Esta carretera principal va desde Benidorm, pasando por Albir, Altea y Calpe, hasta Benissa. Es una vía de doble sentido muy transitada y una arteria principal para los locales. El límite de velocidad es de entre 50 y 80 km/h, lo que permite un tráfico rápido. Para llegar al Valle de Jálón desde la costa, esta carretera es prácticamente inevitable. A pesar del tráfico, muchos ciclistas utilizan esta ruta, y los conductores suelen adaptar sus hábitos de conducción en consecuencia.

Puntos de interés

Algunas carreteras tienen pequeños reflectores en la superficie, lo cual puede resultar inesperado si no se está familiarizado con ellos. La superficie de la carretera también puede estar resbaladiza después de una lluvia. Los períodos prolongados sin lluvia pueden provocar el desprendimiento de residuos de aceite en condiciones de lluvia, lo que requiere mayor precaución.

Normas de circulación para ciclistas en España

En España, el ciclismo todavía se considera principalmente un deporte o una actividad recreativa, no un medio para ir al trabajo o hacer recados. Sin embargo, en ciudades más grandes como Benidorm y Calpe, esta percepción está empezando a cambiar. Se están construyendo carriles bici azules, aunque suelen ser menos prácticos para los ciclistas debido a las frecuentes interrupciones causadas por los pasos de peatones o el final repentino del sendero. En Benidorm, también se pueden alquilar bicicletas municipales en varios lugares.

Las multas de tráfico en España son elevadas, y esto también aplica a los ciclistas. Por lo tanto, es importante respetar las normas de tráfico. Estas son las normas más importantes para ciclistas en España:

• El uso del casco es obligatorio.
• La ropa reflectante y una buena iluminación son obligatorias en la oscuridad, incluso en los túneles.
• Se deben seguir las señales e instrucciones de tránsito.
• Los ciclistas deben detenerse en los pasos de cebra.
• Indicar cambios de dirección de manera oportuna.
• Circule con un máximo de dos personas por carril, siendo obligatorio para los vehículos mantener una distancia de 1,5 metros al adelantar.
  En carreteras estrechas, circule en fila india para no obstaculizar el tráfico vehicular.
• Está prohibido utilizar auriculares.
• Está prohibido utilizar el teléfono móvil con la mano mientras se va en bicicleta.
• No está permitido circular en bicicleta bajo los efectos del alcohol o drogas.

Alquiler de bicicletas (e-bikes) en Benissa y alrededores

La calidad de las bicicletas de alquiler en la región de Benissa es generalmente alta, con un buen mantenimiento y un servicio excelente. No siempre fue así, pero gracias a la creciente competencia y la mayor demanda de bicicletas de alquiler de alta calidad, las empresas de alquiler con buena reputación han logrado destacar. Con el paso de los años, muchas empresas de alquiler han mejorado su oferta para satisfacer las necesidades tanto de ciclistas recreativos como profesionales.

En una empresa de alquiler de bicicletas de confianza, puedes contar con bicicletas modernas, que incluyen las últimas tecnologías, como frenos de disco, para mayor control y seguridad, especialmente en las rutas de montaña de Benissa. Las bicicletas se mantienen cuidadosamente y suelen tener menos de un año, lo que garantiza un excelente rendimiento y comodidad durante tus recorridos. Ya sea que necesites una bicicleta de carretera deportiva, una bicicleta de montaña o una bicicleta eléctrica, la selección es diversa y se adapta a diferentes niveles de ciclismo.

Muchas empresas de alquiler ofrecen la opción de que te lleven la bicicleta directamente a tu alojamiento, lo que te permite empezar tu ruta de inmediato. Esto significa que no perderás tiempo recogiéndola y que se ajustará a tu altura y estilo de conducción al instante. Este es un servicio adicional que no encontrarás en todas las empresas de alquiler, pero las mejores lo ofrecen como opción estándar.

Al alquilar una bicicleta, es importante llevar tus propios pedales, ya que la mayoría de las empresas de alquiler ofrecen pedales estándar que no siempre son los preferidos por los ciclistas experimentados. Esto te da la opción de usar tus pedales habituales para una comodidad y un rendimiento óptimos.

El precio de alquiler para una semana de ciclismo es de unos 120 € para una bicicleta estándar, mientras que las bicicletas eléctricas suelen tener un precio ligeramente superior, dependiendo del tipo y las especificaciones. Ten en cuenta que suele haber un seguro de daños adicional y voluntario, que te permite asegurarte contra cualquier daño que sufra la bicicleta durante el periodo de alquiler. Este seguro puede tener costes adicionales, pero te proporciona tranquilidad durante tus paseos.

Con la alta calidad y la amplia selección de bicicletas disponibles en la región, no es de extrañar que Benissa y sus alrededores sean cada vez más populares entre los ciclistas. Tanto si buscas un paseo relajante por la costa como una escalada desafiante en la montaña, las empresas de alquiler locales te asegurarán estar bien preparado.

empresas de alquiler

Benissa

• Bicicletas eléctricas: https://allurebikerental.com/nl/

Calpe

• Bicicletas de carreras: https://www.vuelta-turistica.com/fietsverhuur/
• Bicicletas eléctricas: https://www.stromerspain.com/nl/
• Bicicleta de carreras eléctrica: https://www.topbikesrental.com/nl/

Moraira

• Bicicletas de carreras: https://www.morairacycling.com/nl/
• Bicicletas eléctricas: https://www.morairacycling.com/nl/ 
• Bicicletas eléctricas: https://www.morairaebikes.com/nl/home

Consejos importantes para andar en bicicleta en España

Al montar en bicicleta en España, te encontrarás en un territorio desconocido y, a menudo, pasarás largos periodos en la carretera. Una buena preparación es esencial. Ten en cuenta lo siguiente:

• Agua potableEl agua del grifo en España contiene mucho cloro y, por lo general, no se bebe. Asegúrate de comprar suficiente agua cuando viajes, pero ten en cuenta que no siempre es posible. Con temperaturas altas, también necesitarás más líquidos.
• Ropa protectoraUse siempre casco y ropa protectora. En la montaña, el clima puede cambiar rápidamente, y aunque el sol pueda hacer que parezca más cálido, la temperatura en realidad puede ser más baja.
• Comer sobre la marchaCon calor, podrías sentir la tentación de concentrarte solo en beber y no en comer. Evita las punzadas de hambre, ya que las distancias en esta zona no te ayudarán a recuperarte rápidamente. Así que asegúrate de llevar suficiente comida.
• Protector solarEn España, los rayos de sol suelen ser más fuertes de lo habitual, incluso en invierno. La fresca brisa marina puede hacer que subestimes la intensidad del sol. Usa protector solar con FPS alto.
• Comprobante de seguro o tarjeta de créditoSi necesita asistencia médica inesperadamente durante o después de la práctica, podría tener que pagar por adelantado. Por lo tanto, lleve siempre consigo un medio de pago.
• Teléfono móvilLleva siempre contigo el móvil, sobre todo si vas solo en bicicleta. Ten en cuenta que la cobertura no siempre es buena en todas partes; por ejemplo, en la Sierra de Bernia, la señal es irregular.